MAKAN
BUAH SEGAR
VS
MINUM JUICE
Zaman sekarang banyak orang menulis artikel, mana bener mana salah SEMUANYA TERGANTUNG DARI PERSEPSI MASING MASING. Sekarang saya coba mengulas sedikit yang saya tau mengenai ke dua hal itu, memang harus di akui TIDAK ADA SESUATUPUN DI DUNIA INI YANG SEMPURNA..tapi selama kita mencari yang KITA BUTUHkan ,, itu akan jadi pilihan yang lebih bijaksana.
MAKAN BUAH SEGAR MINUM JUICE
( juice tanpa gula )
lebih rendah KADAR GULA lebih tinggi
lebih tinggi SERAT lebih rendah
lebih rendah VITAMIN lebih tinggi
KEUNTUNGAN DARI MAKAN BUAH SEGAR :
Karena buah-buahan / sayuran segar, bersifat BASA, maka makan buah segar OTOMATIS akan memberi RASA SEGAR bagi mulut kita, apalagi sehabis makan berat (tidak di sarankan makan buah setelah makan berat, tetapi makanlah buah terlebih dahulu,baru makanan berat )
makan buah segar , karena di kunyah maka akan memberi efek latihan otot mulut, juga GULA dalam buah tidak sekali gus tumplek, tapi perlahan lahan di serap oleh tubuh (sangat di sarankan untuk penderita diabetes )
kaya akan SERAT, yang di butuhkan untuk melancarkan proses pencernaan kita, DAN proses pelepasan (BAB )
kesimpulan :
-RASA SEGAR
-GULA RENDAH
-BAB LANCAR
KEUNTUNGAN DARI MINUM JUICE SEGAR :
Sama dengan buah segar Juice juga ph nya BASA, tetep memberikan rasa SEGAR bagi yang mengkonsumsinya.
sangat baik buat mereka yang malas mengunyah terlalu banyak (terutama yang menjalankan TERAPI juice dimana aneka buah dan sayur di mix ) dan yang menginginkan minuman bergizi dan serba PRAKTIS. Tetap mengandung serat, walau lebih halus dari pada makan buah langsung.
VITAMIN dalam juice yang bisa di serap oleh tubuh jauh lebih banyak dari pada makan buah segar, karena proses perjalanan menuju pencernaan yang pendek, maka lebih banyak pula vitamin yang bisa di serap oleh tubuh. ( ada banyak artikel mengatakan vitamin rusak dalam proses penghancuran buah2 tsb, ini mungkin bisa sedikit di koreksi,, khususnya vit C, itu yang paling cepat rusak, tapi vit C akan rusak jika kena panas,, (bukan menguappp hehehhe,,,,) jadi di sini perlu di perhatikan jenis juicer /blender yang dipakai,,, sebaiknya jangan mengunakan juicer yang proses penghancurannya membutuhkan waktu yang lama, intinya pakailah blender yang bermata tajam ) maka semua vitamin aman2 saja,, dan segeralah konsumsi juice segar itu, sekarang saya memperkenalkan juice yang di kemas dalam gelas terus di pres tutupnya, bukan dengan tutup yang ada bolong yaaa,, karena juice segar gampang beroksidasi dengan udara,, maka kalau kita konsumsi juice yang di jual dengan kemasan gelas pres,, dan dalam peti pendinginan , masih tergolong AMAN, tidak banyak kuman yang beroksidasi .. (apalagi langsung juice langsung di press,,, aman dahhhh,,,ngerti maksud saya yaaa,,,, )
kesimpulan :
-RASA SEGAR
-PRAKTIS
-VITAMIN FULL
SILAHKAN PILIH YANG COCOK UNTUK KEBUTUHAN ANDA,,, YANG PENTING,, JANGAN BOSAN MAKAN BUAH DAN SAYURAN MENTAH....
karena hanya BUAH & SAYURAN MENTAH , inilah sumber enzim bantuan bagi tubuh kita ketika mengolah makanan yang kita makan sehari hari,, jika enzim tercukupi dalam proses pencernaan makanan,, maka tubuh tidak perlu memaksa diri (ambil dari sumsum tulang ) mengeluarkan enzim,, hasilnya,, TULANG ANDA TIDAK KEROPOS..
sekianlah ulasan saya ,, kalau ada tambahan atau koreksi ,, silahkan komen,,hehhehehe
